Une alimentation en harmonie avec la nature

Pourquoi bien manger?

• Nous sommes ce que nous mangeons.
• Favorise la guérison.
• Pour avoir une santé parfaite.
• Pour ne pas être malade.
• Avoir de l’énergie.
• Prolonger notre espérance de vie.

Les 10 règles de l’alimentation idéale

1.      Beaucoup de fruits et légumes crus

2.      Variété

3.      Peu de viandes et produits animaux

4.      Céréales multi-grains

5.      Gras d’origine végétale

6.      Sucres naturels

7.      Pas d’additifs chimiques et colorants artificiels

8.      Pas de pesticides

9.      Fraîcheur

10. Eau de qualité

Le secret de la longévité? L’alimentation vivante!

       Aliments morts

• Viandes
• Poulet
• Poissons
• Aliments cuits
• Produits chimiques
• Colorants artificiels
• Produits pasteurisés

        Aliments vivants

• Aliments crus
• Fruits et légumes
• Aliments séchés
• Noix
• Graines, farines
• Huiles végétales
• Germinations
• Algues

        Mauvais gras

• Viandes
• Volailles
• Oeufs
• Produits laitiers
• Fritures, chips
• Saucisses, viandes froides…

          Bons gras

• Noix, noix de coco
• Graines
• Huiles végétales
• Avocat
• Olives